Ansiedad y Estrés: Tipos y Síntomas

Ansiedad y Estrés

Actualmente, el estrés es una de las mayores enfermedades del siglo XXI y hemos de admitir, que a veces pasamos por alto las consecuencias esto podría constituir en nuestra vida. A menudo
escuchamos decir “está muy estresado...”, pero no nos paramos a reflexionar en las consecuencias que tiene sentir estrés y cómo puede sentirse realmente esa persona.

Todos hemos sufrido alguna vez algún grado de ansiedad o de estrés, en parte es bueno en pequeñas cantidades ya que mantiene activos nuestros mecanismos de alerta y nos hace reaccionar ante situaciones de peligro o imprevistos con mayor facilidad, pero cuando los síntomas se intensifican y perdemos el control no es nada agradable.

Existen diferentes grados de estrés, según la gravedad del mismo.

• Estrés crónico: Fuerte o débil pero se prolonga mucho o incluso a veces, nunca llega a desaparecer aunque si puede llegar a ser insignificante.

• Estrés agudo: Se trata de un estrés pasajero, de corta duración pero muy intenso, parecido a un “shock”.

• Distress: Es un tipo de estrés bastante negativo ya que las demandas son muy altas para nuestro organismo y éste se sentirá débil y cansado.

• Hiperestrés: Muchísimo estrés, acumulación de episodios estresantes.

• Hipoestrés: Poco estrés, por ejemplo, el estrés que podemos tener cualquier día de diario.

• Euestress: Es un tipo de estrés positivo ya que estimula nuestros estados de alerta y nos lleva a ponernos retos y superarnos. 

Síntomas del estrés: Cansancio extremo, dolores corporales de intensidad baja (entre ellos dolores de cabeza de intensidad moderada), falta de concentración, fallos en la memoria así como en la alimentación (mucha o poca hambre) y problemas de insomnio (disminución de la calidad de descanso, falta de sueño, incapacidad para dormir como normalmente, etc.)

El insomnio: Es uno de los peores síntomas y consecuencias del estrés. El descanso es el que condiciona el equilibrio de nuestro organismo. 
El insomnio además de producirnos todos los otros síntomas de estrés que hemos visto puede provocar alteraciones en nuestras hormonas provocando baja o nula potencia sexual, envejecimiento prematuro, alteraciones menstruales en el caso de las mujeres, aumento del ritmo cardíaco, trastornos respiratorios y estreñimiento, entre otros.